失眠的食疗方 款养生食谱治疗白领失眠

胸膜炎怎么治疗，胸膜炎的症状，胸膜炎是怎么引起的，导语：现在生活节奏越来越快，随着生活的压力增大，造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢?小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推荐几款调理失眠的毛病的食疗方和养生茶吧。

失眠的食疗方 款养生食谱治疗白领失眠

失眠的食疗方

酸枣仁粥：酸枣仁末克、粳米克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

桑葚水：鲜桑葚克，加水煮沸后再小火煎煮分钟，每晚睡前小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

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养生须知：男身上发出的个癌症信美国乔治城大学医学院拉尼特·米歇里士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过—周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的———黏膜白斑病。

强效减肥吃水果 大水果吸光你的油脂减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编起来看下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。每百克枇杷肉中含.克蛋白质、.克碳水化物，并且含有维生素b和维生素c，是很有效的减肥果品。

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夏季减肥迫在眉睫 个方法助你闪电瘦身、避免油腻的食物 健康的脂肪能帮助我们减肥，而些过于油腻的食物，比如最能让你长肉的反式脂肪酸就是瘦身的大敌了。而最简单的的排毒方法就是在早上醒来的时候喝大杯的柠檬水，这样有助于排除多余的代谢物，常理想的减肥方法之。